2023年r233 編 2024年中学入試 2月1日am入試 女子編 の最終動向 Eroppa Daily wod 是一款简单的应用程序，用于记录您的 crossfit 锻炼 (wod) 和 pr。 只需拍摄白板的照片 应用程序就会提取文本并立即保存您的锻炼。 按日历浏览您的锻炼历史记录并跟踪您一段时间内的进度。 last updated on 2025年04月17日. 🔐 added google sign in: log in with one click—super fast and easy! 🌎 added spanish (latam): now you can wod en español too! 🐛 bug fixes: we squashed some bugs—no more weird glitches! daily wod 2.1.3安卓版应用最新下载。. 大部分人已经从官方网站上，对我们如何把训练计划运用在每日训练 （workout of the day，wod）中有一个清晰的了解。 但是每个wod背后的原理，crossfit 计划制定的动机，究竟是什么。 对于很多人来说是模糊不清的。 此文的目标，就是为训练计划的制定，提供一个示范或模板。 借此从（通用的）练习的解决方案，这一课题和训练计划的形成，两个方面详细阐述 crossfit 的概念，并尽可能激发出富有成效的想法。 我们想要达到的，是在有关强健的理论知识和训练本身之间搭建桥梁，也就是如何把理论付诸于实践。 crossfit 从来没有使用过这个模板来制定训练计划，但是在 crossfit 方法论所信奉的原则内，它可以为新教员提供一个有效地应用各种变量的途径。.
Claude 2 生成式 Ai 全攻略 與 Chat Gpt 有什麼不同特點 將能數位行 Eroppa Crossfit 在日常训练中，每次的训练内容都会用英文写在白板上，通常都是因为的缩写词汇，本篇收集了训练中常用的术语，相对应的全称和中文解释。声明：个人根据网络资料整理。常 用 术 语 wu=warm up：热身 wod=work out of the day：每天的训练计划. 使用 wod 牌组，将您的 crossfit 训练提升到一个新水平，您可以创建多个每日锻炼（wod），洗牌您的牌，开始您的训练，并在结束时获得详细报告！ 100% 脱机，而且是免费的。 查看有关您的进展和 wod 历史的详细信息。 通过按 wod 名称或日期范围过滤结果，您可以快速定位您的 wod 统计数据。 现在，您可以创建自定义锻炼（wod），导入新的锻炼，或与朋友或学生分享您的 wod。 您无需互联网访问即可使用 wod 牌组。 您的数据安全地保存在您的智能手机上。 背景模式、卡片转换效果、保持屏幕保持清醒、查看每个 wod 的最佳和最新记录，翻译成 50 多种语言等等。 © 2025 wod 牌组 . 保留所有权利. Wod日志是你监测日常crossfit训练的最佳应用程序。 你在寻找能精美、直观的显示你个人纪录和wod、便捷与好友分享数据的应用吗？ 你找对地方了。 安装wod日志，立刻开始监测你的每日训练吧！ 超过150种预设常用wods，让你时刻拥有最新的wod列表！ 登录google或facebook后将你的wod备份到云端！ 防止你的wod数据因为设备丢失或损坏而消失！ apple 已更新此 app 以显示 apple watch app 图标。 fixing a bug that could reset edits to a wod after the app is restarted. Crossfit里面的wod（workout of the day），指的是每位教练每天都会提供的一个训练的训练计画，一般将多个动作组合在一起搭配不同的次数和重量，以顺序或循环的方式进行，并使用fortime（最快时间完成）、amrap（更高反复次数）、emom（一分钟完成特定训练）、等多种计时方式来衡量完成情况，依照学生状况来，wod的效益就是能在短时间内持续一直输出，一直累积疲劳感，让心肺功能有帮助，并让肌肉处在燃烧状态，组成wod最少要2 4个项目，像是有举动、有氧、体操，根据这三大类分成训练课程。 crossfit里面的wod（workout of the day）是每个健身房（box）都可以自行订定的每日训练计画。.
오토데스크 오토캐드 2024 무료 다운 방법 정품인증 크랙 Eroppa Wod日志是你监测日常crossfit训练的最佳应用程序。 你在寻找能精美、直观的显示你个人纪录和wod、便捷与好友分享数据的应用吗？ 你找对地方了。 安装wod日志，立刻开始监测你的每日训练吧！ 超过150种预设常用wods，让你时刻拥有最新的wod列表！ 登录google或facebook后将你的wod备份到云端！ 防止你的wod数据因为设备丢失或损坏而消失！ apple 已更新此 app 以显示 apple watch app 图标。 fixing a bug that could reset edits to a wod after the app is restarted. Crossfit里面的wod（workout of the day），指的是每位教练每天都会提供的一个训练的训练计画，一般将多个动作组合在一起搭配不同的次数和重量，以顺序或循环的方式进行，并使用fortime（最快时间完成）、amrap（更高反复次数）、emom（一分钟完成特定训练）、等多种计时方式来衡量完成情况，依照学生状况来，wod的效益就是能在短时间内持续一直输出，一直累积疲劳感，让心肺功能有帮助，并让肌肉处在燃烧状态，组成wod最少要2 4个项目，像是有举动、有氧、体操，根据这三大类分成训练课程。 crossfit里面的wod（workout of the day）是每个健身房（box）都可以自行订定的每日训练计画。. ⚡️ athena: daily at home crossfit program for women ⚡️ beastmode: save hours designing your own training program ⚡️ coach plus: build your remote coaching business. Crossfit wod 是 workout of the day 的缩写，是crossfit 训练 方法的基石。 这是一种日常锻炼程序，结合了举重、有氧运动、体操和 功能性运动 的元素，以创造全面而强烈的健身体验。 wod 的设计具有可扩展性，使其适合所有健身水平的人，从初学者到精英运动员。 每天，crossfit 全球分支机构都会发布一个新的 wod，以各种方式挑战参与者，确保多样化和令人兴奋的训练方案。 持续变化是 crossfit 日常训练 (wod) 的一个决定性特征。 （安德里亚·皮亚夸迪奥 pexels） 当今的 crossfit 训练以其不断变化的性质为特征。 它们通常由以特定顺序执行的不同动作和练习组成，通常是分秒必争或重复一定次数。. Crossfit混合体能训练以特定的运动能力为目标，综合田径、体操和举重等许多动作进行无间歇训练。 对心肺耐力、肌耐力、最大肌力、爆发力、速度、协调性、敏捷都有显著提高和改善。 每日crossfit训练1hwu=warm up：热身力量\技巧训练wod=work out of the day：每天的训练计划拉伸训练模式️emom：every minute o. Crossfit 官網每天會公布每日的wod 課表來讓全世界的人一起練 > crossfit < crossfit 的其中一個特點是多變性，所以wod每天都會不同 只有到了box，見到你的教練以後看到他寫在白板上的wod才會知道你今天要做什麼！.
рџ џрџџ Noches De Milagros Con El Pastor Mariano Riscajche рџ рџ Youtube ⚡️ athena: daily at home crossfit program for women ⚡️ beastmode: save hours designing your own training program ⚡️ coach plus: build your remote coaching business. Crossfit wod 是 workout of the day 的缩写，是crossfit 训练 方法的基石。 这是一种日常锻炼程序，结合了举重、有氧运动、体操和 功能性运动 的元素，以创造全面而强烈的健身体验。 wod 的设计具有可扩展性，使其适合所有健身水平的人，从初学者到精英运动员。 每天，crossfit 全球分支机构都会发布一个新的 wod，以各种方式挑战参与者，确保多样化和令人兴奋的训练方案。 持续变化是 crossfit 日常训练 (wod) 的一个决定性特征。 （安德里亚·皮亚夸迪奥 pexels） 当今的 crossfit 训练以其不断变化的性质为特征。 它们通常由以特定顺序执行的不同动作和练习组成，通常是分秒必争或重复一定次数。. Crossfit混合体能训练以特定的运动能力为目标，综合田径、体操和举重等许多动作进行无间歇训练。 对心肺耐力、肌耐力、最大肌力、爆发力、速度、协调性、敏捷都有显著提高和改善。 每日crossfit训练1hwu=warm up：热身力量\技巧训练wod=work out of the day：每天的训练计划拉伸训练模式️emom：every minute o. Crossfit 官網每天會公布每日的wod 課表來讓全世界的人一起練 > crossfit < crossfit 的其中一個特點是多變性，所以wod每天都會不同 只有到了box，見到你的教練以後看到他寫在白板上的wod才會知道你今天要做什麼！.
Https Www Hana Mart Products Lelart 2023 F0 9f A6 84 E6 96 B0 E6 Crossfit混合体能训练以特定的运动能力为目标，综合田径、体操和举重等许多动作进行无间歇训练。 对心肺耐力、肌耐力、最大肌力、爆发力、速度、协调性、敏捷都有显著提高和改善。 每日crossfit训练1hwu=warm up：热身力量\技巧训练wod=work out of the day：每天的训练计划拉伸训练模式️emom：every minute o. Crossfit 官網每天會公布每日的wod 課表來讓全世界的人一起練 > crossfit < crossfit 的其中一個特點是多變性，所以wod每天都會不同 只有到了box，見到你的教練以後看到他寫在白板上的wod才會知道你今天要做什麼！.
巴拉圭總統就職 賴清德將率團過境美 Tvbs新聞 Tvbsnews01 Youtube
Comments are closed.